筋トレの誤解
筋トレの誤解
ユウジさんのくびれヒップアップダイエット、
基本は筋トレをするんです。
「筋トレ」と聞くと、女性は敬遠しがちですよね。
ムキムキの男性をイメージしてしまいます。
ところが１日８分だったらいかがですか。
実は運動をしていない生活を送ると
毎年、約３００ｇほど筋肉が減っていくと言われています。
だんだんと減っていくと、どうなっていくか？
老いていくのが早まるわけです。
筋トレをすることで２０歳時の筋肉を維持することはできるんです。
そうなると、
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筋肉を維持すると、２０歳の時の高い代謝を維持できる
↓ ↓ ↓
２０歳の時のように体脂肪がつきにくいカラダでいられる
筋トレはいくつになっても
必要だということがわかりますね。
ヒップアップなどには年齢は関係ありません。
ある女性は６９歳でくびれヒップアップダイエットを
実践して、ヒップラインを変えることができてます。
現在では７３歳だそうで、それでもキレイなヒップを維持しています。
１日８分なら筋トレ出来そうな気がしませんか？
細いところは細く！
出るところは出る！
それがくびれヒップアップダイエットの効果なんですね。
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