1日8分!くびれヒップアップダイエットの効果は本当?

このブログはカリスマパーソナルトレーナー ユウジさんの1日8分!くびれヒップアップダイエットの効果を検証しています

2015-02-28から1日間の記事一覧

食事法で気を付けること

食事法で気を付けること お腹のお肉が気になる方で食事が早いという方も多いかと思います。 いわゆる「早食い」ですね。 人間の脳には満腹中枢という器官があります。 食事で血糖値が上がるのを感知すると食欲を止めて、満腹を感じさせます。 満腹中枢が血糖…

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