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人間の筋肉量のうち下半身は70%も占めてるというのをご存知でしたか? この間もテレビ番組で言ってました。 驚きですよね。 てっきり、上半身50下半身50かと思ってました。 でも、よくよく考えてみると、下半身の方が多いかもしれません。 人間は本来…
腹筋だけではダメ ドローインをご存知ですか? ウエストを細くしたくて、毎日、腹筋を欠かさないという方もいるかと思います。 しかし結果はお腹の筋肉がついたけど、筋肉の上のお肉が・・・ このようになってないでしょうか。 腹筋を鍛えたからといっても、…