1日8分!くびれヒップアップダイエットの効果は本当?

このブログはカリスマパーソナルトレーナー ユウジさんの1日8分!くびれヒップアップダイエットの効果を検証しています

筋トレの誤解

筋トレの誤解

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ユウジさんのくびれヒップアップダイエット、
基本は筋トレをするんです。


「筋トレ」と聞くと、女性は敬遠しがちですよね。
ムキムキの男性をイメージしてしまいます。

ところが1日8分だったらいかがですか。


実は運動をしていない生活を送ると
毎年、約300gほど筋肉が減っていくと言われています。

だんだんと減っていくと、どうなっていくか?

老いていくのが早まるわけです。

筋トレをすることで20歳時の筋肉を維持することはできるんです。

そうなると、

↓ ↓ ↓

筋肉を維持すると、20歳の時の高い代謝を維持できる

↓ ↓ ↓

20歳の時のように体脂肪がつきにくいカラダでいられる


筋トレはいくつになっても
   必要だということがわかりますね。

 

ヒップアップなどには年齢は関係ありません。
ある女性は69歳でくびれヒップアップダイエットを
実践して、ヒップラインを変えることができてます。

現在では73歳だそうで、それでもキレイなヒップを維持しています。


1日8分なら筋トレ出来そうな気がしませんか?

細いところは細く!
         出るところは出る!

それがくびれヒップアップダイエットの効果なんですね。


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